Pierre-Alain Bex partage ses ressources les plus utiles dans son quotidien. Coups de cœur.

Le cerveau funambule
Par: Jean-Philippe Lachaux
Edition: Odile Jacob
Année: 2015
ISBN: 978-2-7381-3255-0

Il est de plus en plus difficile, dans notre monde «hyperconnecté» de ne pas se laisser distraire et de concentrer notre énergie sur l’essentiel. Ce livre nous explique surtout comment ça marche dans notre cerveau. Avec sa métaphore de la poutre, il met en valeur que nous avons tous un sens de l’équilibre attentionnel à exercer pour avoir une meilleure maîtrise de l’attention. Etre capable de manière intentionnelle de passer d’une attention sur un élément précis (focus, plan serré sur un point) à un mode d’attention plus global (lâcher-prise, plan large) sans se laisser distraire est un élément essentiel pour augmenter la performance au quotidien et bien entendu aussi dans les apprentissages. L’auteur explique qu’il est donc important d’apprendre à tenir son attention debout. Ce livre est premièrement destiné à travailler sa propre attention de manière clairement expliquée, avec par exemple des acronymes faciles à retenir. Il donne aussi de nombreuses pistes à transposer dans nos actions de formation en donnant envie d’être attentif. L’auteur est aussi très présent sur le net, soit dans des émissions radio (France inter), soit en vidéo sur «Youtube». Deux bons terrains d’exercice pour tester votre attention!

La fabrique de l’innovation
Par: Sébastien Martinez
Edition: Premier Parallèle
ISBN: 979-10-948-4127-3

Comment nous souvenir du prénom de toutes les personnes que nous croisons dans notre quotidien en formation? Nous pensons avoir une «mauvaise mémoire». Nos participants aussi. C’est ce que nous croyons. En vérité, nous ignorons simplement comment la solliciter. Sébastien Martinez a toujours aimé comprendre, mais l’apprentissage par cœur était pour lui une réelle source de souffrance. Pourtant en 2009 il découvre l’existence des championnats du monde de mémoire et quelques premières stratégies de Tony Buzan. Très vite il les expérimente dans ses études et voit les effets pour lui et ses amis ingénieurs. Son constat est simple, tout le monde mérite de connaitre les stratégies de mémorisation. «Nous sommes tous des génies, encore faut-il connaitre les bonnes stratégies et s’entrainer». En 2015, il gagne le 1er championnat de France de la mémoire. Depuis, il vit de sa mission: mettre toutes ces stratégies utilisées par les athlètes de la mémoire au service du plus grand nombre, dans un but pratique du quotidien et des études. Ce livre est un premier partage pour nous aider à fixer nos propres stratégies. Je vous invite aussi à découvrir son site: www.sebastien-martinez.com

Pierre-Alain Bex, Formateur Wellco
pierre-alain.bex@wellco.ch